— Testipäivät —

Testipäivien aikana testautat kuntoasi. Valitse sinulle sopiva testi ja taso, ja selvitä kuntosi ja tiedät tavoitteesi paremmin!

Testipäivä perusliikkuja

Perusliikkujan tai vähän liikuntaa harrastaneen testipaketti.

  • Kehonkoostumusmittauksessa saat selville painon lisäksi mm. kehon rasvaprosentin, viskeraalisen rasva-arvon sekä kehon iän.
  • UKK:n 6 minuutin kävelytestissä selvitämme aerobisen kuntosi tason lempeällä menetelmällä, joka sopii myös niille, jotka eivät ole juurikaan liikuntaa harrastaneet.

Hinta: 40€
Seuraava testipäivä: torstai 16.5.2019 klo 17.00

Ilmoittautuminen alla olevan linkin kautta.

Testipäivä lihasten toiminnallisuus

Perusliikkujan tai vähän/jonkinverran liikuntaa harrastaneen testipaketti lihasten toiminnallisuuden kartoittamiseen. Lihasten toiminnallisuudella voidaan selvittää mm. selviytyminen arjen askareissa sekä työkykyisyyttä. Loukkaantumisalttius ja työkyvyttömyys on ennustettavissa lihasten toiminnallisuuden tason avulla.

  • Lihaskuntotestissä selvitämme alaraajojen, keskivartalon sekä yläraajojen toiminnallisuus.

Hinta: 25€
Seuraava testipäivä: torstai 30.5.2019 klo 17.00

Ilmoittautuminen alla olevan linkin kautta.