— Pyöräily —

Pyöräily ja kestävyysliikunta on salillamme vahvasti edustettuna. Kaudella 2020-2021 aloitimme maantiepyöräilyn kehitys- ja edustusryhmien valmennukset yhteistyössä pyöräilyseura Let`s Go:n kanssa.


LET`S GO! SISÄPYÖRÄILYN SYKSY CUP 1.9.-21.3.2021

VIIKKOLAJIT:

Viikko 35: Skillbike matka 200m. Lähtö: keskiviikkona 1.9.2021 klo 18.45

Viikko 36: Skillbike matka 1km ja 500m.

Viikko 37: Skillbike Vuoristo-etappi 1.

Viikko 38: Skillbike matka 4km

Viikko 39: Skillbike Vuoristo-etappi 2.

Viikko 40: Skillbike matka 10km

Viikko 41: Skillbike finaali etappi 3. 

SÄÄNNÖT:

Kilpailuun ilmoittaudutaan MyWellness-applikaation kautta. Kilpailussa ajetaan kaikki osakilpailut Skillbikella, ryhmälähtöinä valmiiksi laadituilla ohjelmilla. Skillbikeilla voi Premium-asiakkaat ajaa matkaa myös kilpailun ulkopuolisella ajalla. 

Kilpailijoiden tulee suorittaa FTP-testi ennen kisaan osallistumista tai FTP (anaerobinen kynnysteho) tulee olla tiedossa esim. Garmin-mittarin tms. mittaamana. FTP-testipäivä on keskiviikkona 25.8.2021 klo 17.30.

Viikkokilpailun voittaa nopeimman ajan ajanut. Pisteitä saa 4 parasta: 5, 3, 2, 1. Pisteet lasketaan yhteen ja yhteensä eniten pisteitä kerännyt voittaa kokonaiskilpailun (viikot 35-41).

Palkinnot ovat vielä mysteeri, mutta varmasti ainakin tikkarin veroiset. Palkinnot jaetaan kunniakkaasti palkintojenjakotilaisuudessa myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana koronarajoitukset huomioiden.

Kaikki saavat osallistua kisaan. 

Onnea matkaan!


Naisten kehitysryhmä VeloSis

Hei sinä pyöräilyä harrastava nainen! Haluatko kehittyä lajissasi? Onko sinulla jotain avoimia kysymyksiä, kuten:

  • Mikä on tavoitteeni 2021?
  • Miten pääsen tavoitteeseeni?
  • Miten minun pitäisi treenata?
  • Miten sovitan yhteen treenaamisen ja muun elämän?
  • Mistä saisin tasoisiani treenikavereita?
  • Mistä valmennus?

Jos edellisistä kysymyksistä yksikin osui sinuun, hae mukaan Pyöräilyseura Let`s Go:n kehitysryhmään!

Kehitysryhmässä:

  • Harjoittelet kahdesti viikossa valmentajan avustuksella ryhmän kanssa
  • Saat treenisuunnitelmat ja opit sovittamaan ne arkesi ympärille
  • Suoritat kuntotestejä ja pidät itsesi tietoisena kunnostasi ja kehityksestäsi
  • Saat treenikavereita ja vertaistukea sekä motivaatiota
  • Valmentajan ja ryhmän tuki
  • Yhteinen tavoite: (koronarajoitusten muuttuessa valitsemme tavoitteen saatavilla olevasta tarjonnasta yhdessä)

Vaatimukset:

  • Sinulla on maantie/hybridi/maasto/ tms. pyörä tai olet valmis sellaisen hankkimaan
  • Osaat ajaa pyörällä (ei muita tasovaatimuksia!)
  • Ikää vähintään 18v
  • Olet nainen

Kehitysryhmän hinta: 35€/kk

Kehitysryhmä valmennusjaksot: marraskuu 2020 - kesäkuu 2021, elokuu 2021 - joulukuu 2021, tammikuu 2022 - kesäkuu 2022
Alustava harjoituspäivä: tiistai ja torstai klo 17.30

sari.saarelainen (at) letsgocenter.fi

Nuorten edustusryhmä

Sinä pyöräilyä harrastava, jo kilpaileva tai pyöräilyn pariin haluava nuori nainen! Haluatko kehittyä lajissasi, ajaa kilpailuja ja tavoittelet ehkä jopa kansainvälistä kisa-areenaa? Onko sinulla jotain avoimia kysymyksiä, kuten:

  • Mikä on tavoitteeni 2021?
  • Miten pääsen tavoitteeseeni?
  • Miten minun pitäisi treenata?
  • Miten sovitan yhteen treenaamisen ja muun elämän?
  • Mitä on tavoitteellinen pyöräilyvalmentautuminen?
  • Mistä saisin tasoisiani treenikavereita?
  • Mistä valmennus?
  • Miten etenen urheilijapolulla?
  • Mikä on pyöräilijän kehityspolku ja mistä apu?

Jos edellisistä kysymyksistä yksikin osui sinuun, hae mukaan Pyöräilyseura Let`s Go:n nuorten edustusryhmään!

Kasvatussryhmässä:

  • Harjoittelet kahdesti viikossa valmentajan avustuksella ryhmän kanssa
  • Saat treenisuunnitelmat ja opit sovittamaan ne arkesi ympärille
  • Suoritat kuntotestejä ja pidät itsesi tietoisena kunnostasi ja kehityksestäsi
  • Saat treenikavereita ja vertaistukea sekä motivaatiota
  • Valmentajan ja ryhmän tuki
  • Henkilökohtaiset ja tiimin tavoitteet kaudella 2021
  • Etenemismahdollisuudet kansallisella tasolla: SM-kilpailut
  • Etenemismahdollisuudet kansainvälisellä tasolla: polku ammattilaistiimiin, teemme yhteistyötä useiden kansainvälisten ammattilaistiimien kanssa. 

Vaatimukset:

  • Ajat pyörällä treenejä tai olet aloittamassa tai kilpailet jo
  • Ei tasovaatimuksia
  • 16-23v
  • Olet nainen

Kasvatusryhmän hinta: 35€/kk

Kasvatusryhmän valmennusjaksot: marraskuu 2020 - kesäkuu 2021, elokuu 2021 - joulukuu 2021, tammikuu 2022 - kesäkuu 2022

Harjoituspäivät päätetään myöhemmin.

sari.saarelainen (at) letsgocenter.fi