— Pyöräily —

Pyöräily ja kestävyysliikunta on salillamme vahvasti edustettuna. Kaudella 2020-2021 aloitimme maantiepyöräilyn kehitys- ja edustusryhmien valmennukset yhteistyössä pyöräilyseura Let`s Go:n kanssa.


Naisten kehitysryhmä VeloSis

Hei sinä pyöräilyä harrastava nainen! Haluatko kehittyä lajissasi? Onko sinulla jotain avoimia kysymyksiä, kuten:

  • Mikä on tavoitteeni 2021?
  • Miten pääsen tavoitteeseeni?
  • Miten minun pitäisi treenata?
  • Miten sovitan yhteen treenaamisen ja muun elämän?
  • Mistä saisin tasoisiani treenikavereita?
  • Mistä valmennus?

Jos edellisistä kysymyksistä yksikin osui sinuun, hae mukaan Pyöräilyseura Let`s Go:n kehitysryhmään!

Kehitysryhmässä:

  • Harjoittelet kahdesti viikossa valmentajan avustuksella ryhmän kanssa
  • Saat treenisuunnitelmat ja opit sovittamaan ne arkesi ympärille
  • Suoritat kuntotestejä ja pidät itsesi tietoisena kunnostasi ja kehityksestäsi
  • Saat treenikavereita ja vertaistukea sekä motivaatiota
  • Valmentajan ja ryhmän tuki
  • Yhteinen tavoite: (koronarajoitusten muuttuessa valitsemme tavoitteen saatavilla olevasta tarjonnasta yhdessä)

Vaatimukset:

  • Sinulla on maantie/hybridi/maasto/ tms. pyörä tai olet valmis sellaisen hankkimaan
  • Osaat ajaa pyörällä (ei muita tasovaatimuksia!)
  • Ikää vähintään 18v
  • Olet nainen

Kehitysryhmän hinta: 35€/kk

Kehitysryhmä valmennusjaksot: marraskuu 2020 - kesäkuu 2021, elokuu 2021 - joulukuu 2021, tammikuu 2022 - kesäkuu 2022
Alustava harjoituspäivä: tiistai ja torstai klo 17.30

sari.saarelainen (at) letsgocenter.fi

Nuorten edustusryhmä

Sinä pyöräilyä harrastava, jo kilpaileva tai pyöräilyn pariin haluava nuori nainen! Haluatko kehittyä lajissasi, ajaa kilpailuja ja tavoittelet ehkä jopa kansainvälistä kisa-areenaa? Onko sinulla jotain avoimia kysymyksiä, kuten:

  • Mikä on tavoitteeni 2021?
  • Miten pääsen tavoitteeseeni?
  • Miten minun pitäisi treenata?
  • Miten sovitan yhteen treenaamisen ja muun elämän?
  • Mitä on tavoitteellinen pyöräilyvalmentautuminen?
  • Mistä saisin tasoisiani treenikavereita?
  • Mistä valmennus?
  • Miten etenen urheilijapolulla?
  • Mikä on pyöräilijän kehityspolku ja mistä apu?

Jos edellisistä kysymyksistä yksikin osui sinuun, hae mukaan Pyöräilyseura Let`s Go:n nuorten edustusryhmään!

Kasvatussryhmässä:

  • Harjoittelet kahdesti viikossa valmentajan avustuksella ryhmän kanssa
  • Saat treenisuunnitelmat ja opit sovittamaan ne arkesi ympärille
  • Suoritat kuntotestejä ja pidät itsesi tietoisena kunnostasi ja kehityksestäsi
  • Saat treenikavereita ja vertaistukea sekä motivaatiota
  • Valmentajan ja ryhmän tuki
  • Henkilökohtaiset ja tiimin tavoitteet kaudella 2021
  • Etenemismahdollisuudet kansallisella tasolla: SM-kilpailut
  • Etenemismahdollisuudet kansainvälisellä tasolla: polku ammattilaistiimiin, teemme yhteistyötä useiden kansainvälisten ammattilaistiimien kanssa. 

Vaatimukset:

  • Ajat pyörällä treenejä tai olet aloittamassa tai kilpailet jo
  • Ei tasovaatimuksia
  • 16-23v
  • Olet nainen

Kasvatusryhmän hinta: 35€/kk

Kasvatusryhmän valmennusjaksot: marraskuu 2020 - kesäkuu 2021, elokuu 2021 - joulukuu 2021, tammikuu 2022 - kesäkuu 2022

Harjoituspäivät päätetään myöhemmin.

sari.saarelainen (at) letsgocenter.fi


LET`S GO! SISÄPYÖRÄILYN TALVI CUP 11.1.-21.3.2021

VIIKKOLAJIT:

Viikko 2: Skillbike matka 200m. Lähtö: perjantaina 15.1.2021 klo 16.30

Viikko 3: Skillbike Vuoristo -etappi 1.

Viikko 4: Skillbike matka 1km

Viikko 5: Skillbike Vuoristo-etappi 2.

Viikko 6: Skillbike matka 4km

Viikko 7: Skillbike Vuoristo-etappi 3.

Viikko 8: Skillbike matka 10km

Viikko 9: Skillbike finaali etappi 4. 

SÄÄNNÖT:

Kilpailuun ilmoittaudutaan MyWellness-applikaation kautta. Osallistuminen kilpailuun tapahtuu kilpailupäivänä henkilökohtaisella/ryhmäkohtaisella starttiajalla. Kilpailussa ajetaan kaikki osakilpailut Skillbikella, ryhmälähtöinä valmiiksi laadituilla ohjelmilla. Skillbikeilla voi Premium-asiakkaat ajaa matkaa myös kilpailun ulkopuolisella ajalla. 

Kilpailijoiden tulee suorittaa FTP-testi ennen kisaan osallistumista tai FTP (anaerobinen kynnysteho) tulee olla tiedossa esim. Garmin-mittarin tms. mittaamana. FTP-testipäivä on sunnuntaina 10.1.2021 klo 12.30.

Viikkokilpailun voittaa nopeimman ajan ajanut. Pisteitä saa 4 parasta: 5, 3, 2, 1. Pisteet lasketaan yhteen ja yhteensä eniten pisteitä kerännyt voittaa kokonaiskilpailun (viikot 2-9).

Palkinnot ovat runsaat ja motivoivat, mutta ne paljastetaan vasta kun koko cup on ajettu. Palkinnot jaetaan kunniakkaasti palkintojenjakotilaisuudessa myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana koronarajoitukset huomioiden.

Kaikki saavat osallistua kisaan. 

Onnea matkaan!