— Pyöräily —

Pyöräily ja kestävyysliikunta on salillamme vahvasti edustettuna. Kaudella 2020-2021 aloitamme maantiepyöräilyn kehitys- ja edustusryhmien valmennukset yhteistyössä pyöräilyseura Let`s Go:n kanssa.


Naisten kehitysryhmä!

Hei sinä pyöräilyä harrastava nainen! Haluatko kehittyä lajissasi? Onko sinulla jotain avoimia kysymyksiä, kuten:

  • Mikä on tavoitteeni 2021?
  • Miten pääsen tavoitteeseeni?
  • Miten minun pitäisi treenata?
  • Miten sovitan yhteen treenaamisen ja muun elämän?
  • Mistä saisin tasoisiani treenikavereita?
  • Mistä valmennus?

Jos edellisistä kysymyksistä yksikin osui sinuun, hae mukaan Pyöräilyseura Let`s Go:n kehitysryhmään!

Kehitysryhmässä:

  • Harjoittelet kahdesti viikossa valmentajan avustuksella ryhmän kanssa
  • Saat treenisuunnitelmat ja opit sovittamaan ne arkesi ympärille
  • Suoritat kuntotestejä ja pidät itsesi tietoisena kunnostasi ja kehityksestäsi
  • Saat treenikavereita ja vertaistukea sekä motivaatiota
  • Valmentajan ja ryhmän tuki
  • Yhteinen tavoite: Giro d`Espoo 2021 (tai koronarajoitusten muuttuessa valitsemme toisen tavoitteen yhdessä)

Vaatimukset:

  • Sinulla on maantiepyörä tai olet valmis sellaisen hankkimaan
  • Osaat ajaa pyörällä (ei muita tasovaatimuksia!)
  • Ikää vähintään 18v
  • Olet nainen

Kehitysryhmän hinta: 90€/kk

Kehitysryhmä valmennusjaksot: marraskuu 2020 - toukokuu 2021, kesäkuu 2021 - lokakuu 2021
Alustava harjoituspäivä: maanantai ja perjantai klo 17.45

sari.saarelainen (at) letsgocenter.fi

Nuorten edustusryhmä

Sinä pyöräilyä harrastava, jo kilpaileva tai pyöräilyn pariin haluava nuori nainen! Haluatko kehittyä lajissasi, ajaa kilpailuja ja tavoittelet ehkä jopa kansainvälistä kisa-areenaa? Onko sinulla jotain avoimia kysymyksiä, kuten:

  • Mikä on tavoitteeni 2021?
  • Miten pääsen tavoitteeseeni?
  • Miten minun pitäisi treenata?
  • Miten sovitan yhteen treenaamisen ja muun elämän?
  • Mitä on tavoitteellinen pyöräilyvalmentautuminen?
  • Mistä saisin tasoisiani treenikavereita?
  • Mistä valmennus?
  • Miten etenen urheilijapolulla?
  • Mikä on pyöräilijän kehityspolku ja mistä apu?

Jos edellisistä kysymyksistä yksikin osui sinuun, hae mukaan Pyöräilyseura Let`s Go:n nuorten edustusryhmään!

Edustusryhmässä:

  • Harjoittelet kahdesti viikossa valmentajan avustuksella ryhmän kanssa
  • Saat treenisuunnitelmat ja opit sovittamaan ne arkesi ympärille
  • Suoritat kuntotestejä ja pidät itsesi tietoisena kunnostasi ja kehityksestäsi
  • Saat treenikavereita ja vertaistukea sekä motivaatiota
  • Valmentajan ja ryhmän tuki
  • Henkilökohtaiset ja tiimin tavoitteet kaudella 2021
  • Etenemismahdollisuudet kansallisella tasolla: SM-kilpailut
  • Etenemismahdollisuudet kansainvälisellä tasolla: polku ammattilaistiimiin, teemme yhteistyötä useiden kansainvälisten ammattilaistiimien kanssa. 

Vaatimukset:

  • Ajat pyörällä treenejä tai olet aloittamassa tai kilpailet jo
  • Ei tasovaatimuksia
  • 16-23v
  • Olet nainen

Edustusryhmän hinta: 90€/kk

Edustusryhmän valmennusjaksot: marraskuu 2020 - toukokuu 2021, kesäkuu 2021 - lokakuu 2021. Sitoutuminen vähintään 2 vuoden projektiin. Sitoutuminen tulee myös valmentajalta.
Harjoituspäivät päätetään myöhemmin.

sari.saarelainen (at) letsgocenter.fi


LET`S GO! SISÄPYÖRÄILYN TALVI CUP 11.1.-21.3.2021

VIIKKOLAJIT:

Viikko 2: matka 200m

Viikko 3: Skillbike etappi 1.

Viikko 4: matka 1km

Viikko 5: Skillbike etappi 2.

Viikko 6: matka 4km

Viikko 7: Skillbike etappi 3.

Viikko 8: matka 10km

Viikko 9: Skillbike finaali etappi 4. 

SÄÄNNÖT:

Kilpailuun ilmoittaudutaan myöhemmin ilmoitetulla tavalla. Osallistuminen kilpailuun tapahtuu kilpailupäivänä henkilökohtaisella starttiajalla. Kilpailussa ajetaan osakilpailuja Wattbikella sekä Skillbikella, pyörän omaa kutakin osakilpailua vastaavaa valmista ohjelmaa käyttäen tai ohjaajan ilmoittamaa valmista etappia. Viikon aikana voi kokeilla suorittaa viikkolajia niin monta kertaa kuin haluaa, paras henkilökohtainen tulos kirjataan tuloslistaan, joka löytyy Wattbike-pyörien vierestä salilta. Skillbikeilla voi Premium-asiakkaat ajaa matkaa myös kilpailun ulkopuolisella ajalla. 

Viikkokilpailun voittaa viikon aikana nopeimman ajan ajanut. Pisteitä saa 4 parasta: 5, 3, 2, 1. Pisteet lasketaan yhteen ja yhteensä eniten pisteitä kerännyt voittaa kokonaiskilpailun (viikot 2-9).

Palkinnot ovat runsaat ja motivoivat, mutta ne paljastetaan vasta kun koko cup on ajettu. Palkinnot jaetaan kunniakkaasti palkintojenjakotilaisuudessa myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana koronarajoitukset huomioiden.

Kaikki saavat osallistua kisaan. Joukkueajossa sekajoukkueet ovat sallittuja.

Onnea matkaan!