— Kuntosalikurssit ja -blockit —

Kuntosalikurssit sisältyvät syksystä 2019 alkaen uusittujen kausikorttien hintaan. Yksi blocki kestää aina tyypillisesti 8 viikkoa. 

Ilmoittautumiset alla olevan painikkeen kautta.

Kuntosaliharjoittelu KIDS sub13
GIRLS

Nuorten kuntosalitreenit on tarkoitettu 11-13 -vuotiaille tytöille, jotka haluavat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Kurssilla käydään läpi laajasti salin laitteita ja eri liikkeitä ja opetellaan niiden turvallinen käyttö. Nuoret oppivat ymmärtämään mikä on heidän kannaltaan turvallinen ja kehittävä kuntosaliharjittelu ja kuinka siinä edetään progressiivisesti iän myötä. Blockin kesto 8 viikkoa.

Seuraava blocki alkaa: 25.10.2019 klo 16.30

Hinta: 72€


Kuntosaliharjoittelu KIDS sub13
BOYS

Nämä nuorten kuntosalitreenit on tarkoitettu 11-13 -vuotiaille pojille, jotka haluavat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Kurssilla käydään läpi laajasti salin laitteita ja eri liikkeitä ja opetellaan niiden turvallinen käyttö. Nuoret oppivat ymmärtämään mikä on heidän kannaltaan turvallinen ja kehittävä kuntosaliharjittelu ja kuinka siinä edetään progressiivisesti iän myötä. Blockin kesto 8 viikkoa.

Seuraava blocki alkaa: 25.10.2019 klo 17.40

Hinta: 72€


Kestävyysliikkuja lihaskunto

Erityisesti kestävyysliikkujille kuten pyöräilijät ja triathlonistit, suunnattu kuntosalikurssi. Kurssilla treenataan yhdessä neljän viikon ajan harjoittaen monipuolisesti koko vartaloa, keskittyen lajinomaisiin lihaskunnon vaatimuksiin. Kurssilla opit kestävyyden harjoittamisen kuntosalilla ja lajinomaisten liikeratojen hyödyntämisen lihaskuntoharjoitteissa.

Seuraava kurssi alkaa: 24.10.2019 klo 18.00

Hinta: 60€