Beginner-treenit
BEGINNER-TUNNIT – Löydä uusi tapa liikkua
Lets Go Centerin Beginner-tunnit ovat suunniteltu liikuntaa aloitteleville tai uutta lajia etsiville. Kurssit kestävät 6 viikkoa ja alkavat aina 6 viikon välein. Ohjaus on rauhallista ja yksilöllistä, joten pääset kehittymään turvallisesti alusta alkaen.
Ryhmät ovat pieniä, ilmapiiri on kannustava ja eteneminen tapahtuu kehoa kuunnellen.
Kurssin hinta: 108 € (sisältää 6 ohjattua kertaa)
Lagree Microformer Beginner (6 viikkoa)
Korkean intensiteetin, matalan vaikutuksen kehonmuokkausta
Lagree-treeni Microformer-laitteella yhdistää elementtejä pilateksesta, kestävyysurheilusta ja cardioharjoittelusta. Tunnit ovat intensiivisiä mutta nivelystävällisiä, ja ne kehittävät voimaa, lihaskestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa sekä ryhtiä – erityisesti aktivoimalla syviä lihaksia tehokkaasti.
Harjoittelun ytimessä on hidas ja hallittu liike, jonka ansiosta lihakset työskentelevät pidempään ja intensiivisemmin. Tavoitteena on maksimaalinen lihaskuormitus lyhyessä ajassa, mikä johtaa nopeaan kehitykseen ja kehonhallinnan parantumiseen.
Tunti sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaan ja kokonaisvaltaisen treenin – ilman hyppyjä tai iskukuormitusta.
Seuraava kurssi alkaa 22.8. ja tunnit pidetään perjantaisin klo 18.15, syksyn toinen kurssi klo 17.00.
Salitreeni Beginner (6 viikkoa)
Varmuutta kuntosalille – aloitteleville treenaajille
Salitreeni Beginner -kurssi on suunnattu sinulle, joka haluat oppia turvallisen kuntosaliharjoittelun perusteet. Kurssilla käydään läpi laitteiden käyttö, vapaapainot, lihasryhmäkohtainen ohjelmointi ja hyvän harjoittelurutiinin rakentaminen.
Sopii sinulle, jos haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun ilman jännitystä, oppia oikean tekniikan ja saada ohjatun startin omaan treeniin.
Seuraava kurssi alkaa 16.8. ja tunnit pidetään lauantaisin klo 11.30.
Paikkoja beginner-ryhmiin on rajoitetusti. Kurssit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Varaa paikkasi ajoissa!
Kiinnostuitko? Täytä yhteystietosi niin otamme sinuun yhteyttä!