— IISI —

IISI on erityisesti aloittavien ja lempeää harjoittelua kaipaavien ohjelma.

IISI on kevyempää harjoittelua ja antaa mahdollisen liikkua ohjatusti mikäli taustalla on liikuntarajoitteet kuten ylipaino, tuki- ja liikuntaelinongelmat, ikääntyminen, palautumisvaihe.

IISI sopii myös sinulle joka olet kuormittunut stressistä ja kaipaat palauttavaa harjoittelua ja mieltä ja kroppaa vähemmän kuormittavaa treeniä 

IISI on myös tärkeä tasapainottava harjoitus edistyneille liikkujille.

IISI-tavoitteeseen soveltuvia LessMills -tunteja:

Katso miltä IISI-ohjelman viikkoaikataulu näyttää: päivitetään...

Kokeile miltä IISI -valmennuksellinen ryhmäliikuntaviikko tuntuu käytännössä!